Dor ou dormência
Pare se sentir dor, dormência, formigamento ou fraqueza incomum, e procure orientação profissional.
Limite de segurança
Cuide de você antes de buscar um número.
O Wrist Trainer pode contar e salvar um resumo da sessão, mas não avalia dor, lesão nem recuperação. Qualquer desconforto importa mais do que completar uma meta.
Pare agora
Não continue buscando repetições se isso aparecer.
Inchaço ou desconforto
Não use um aviso do app como motivo para continuar diante de inchaço ou de uma sensação nova e persistente.
Postura instável
Se o telefone não ficar estável ou o plano de movimento não for seguro, encerre a sessão e tente novamente mais tarde.
O que ele pode fazer
Ele dá ritmo, não um diagnóstico.
O app estima a postura relativa do telefone, conta o movimento e guarda um resumo. Ele não oferece diagnóstico, receitas, avaliação de recuperação nem atendimento de emergência.
- Siga primeiro a orientação de um profissional. Ângulos e repetições alvo não são prescrições universais.
- Use a posição descrita. Segurar de lado, tela para baixo e antebraço nivelado são condições iniciais de engenharia.
- Movimente-se devagar e observe o corpo. O app não lê dor nem cansaço.
- Encerre manualmente quando precisar. O que foi feito pode ser salvo como resumo local.